Bouldern & Balance

Beim Bouldern steht das Lösen von Bewegungsrätseln in der Vertikalen im Mittelpunkt. Es gilt als die Essenz des Kletterns, da es die reinen Kletterbewegungen ohne Ablenkung durch Seile oder Gurte betont. Durch das ständige Erkunden und Meistern neuer Bewegungen verbessern Boulderer ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Zudem kann jeder Bouldern, ohne auf teures Equipment oder…

Die Geschichte des Boulderns (Bouldern – was ist das?!) reicht zurück bis ins 19. Jahrhundert, als in Frankreich die ersten Kletterenthusiasten, die sogenannten “Bleausards”, die Sandsteinfelsen in der Nähe von Fontainebleau bestiegen. Obwohl das Bouldern zunächst im Schatten des Alpinismus stand, hat es sich seitdem zu einer eigenständigen Sportdisziplin entwickelt, die in den letzten Jahrzehnten…

Rückenschmerzen durch sitzende Tätigkeit sind ein weitverbreitetes Problem, das Millionen von Menschen betrifft. Insbesondere LWS-Schmerzen (Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule) sind bei Menschen, die hauptsächlich im Sitzen arbeiten, sehr häufig. In diesem Blogartikel werden wir die Ursachen von Rückenschmerzen durch sitzende Tätigkeiten wie Bürotätigkeit und Schreibtischarbeit untersuchen und mögliche Lösungen diskutieren, um diese Beschwerden zu…

Therapeutisches Bouldern ist eine neue und innovative Therapieform, die sich aus dem Bouldern und der Psychotherapie zusammensetzt. Diese Kombination bietet eine einzigartige Möglichkeit, sowohl körperliche als auch emotionale Probleme anzugehen. In diesem Artikel werden wir uns damit auseinandersetzen, was therapeutisches Bouldern ist, wie es wirkt und in welchen Fällen es eingesetzt werden kann. Definition von…

Depressionen, Angstzustände und andere psychische Erkrankungen können lähmend sein und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Viele Menschen nehmen eine Therapie in Anspruch, um mit ihrer psychischen Erkrankung fertig zu werden, aber es gibt auch andere Aktivitäten, die ihnen helfen können. Bouldern ist eine dieser Aktivitäten, die sich bei der Behandlung psychischer Erkrankungen als nützlich erwiesen hat.…

Was ist Bouldern und warum macht Bouldern so viel Spaß? Bouldern ist eine Form des Kletterns in Absprunghöhe, die an Kunststoffgriffen in allen Formen und Farben durchgeführt wird. Der Schwierigkeitsgrad der Route hängt davon ab, wie viele, wie große und wie weit auseinander liegende Klettergriffe vorhanden sind und wie der Winkel der Wand ist. Bouldern…

Schmerzen im unteren Rücken sind ein häufiges und lähmendes Problem, das viele Menschen betrifft. Sie können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, z. B. durch Überlastung, Muskelzerrungen, Verletzungen oder medizinische Erkrankungen, und sie können die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Diejenigen, die unter Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden, suchen oft nach Möglichkeiten, um ihre Beschwerden zu…

Warum langes Sitzen gefährlich ist Sitzen Sie oft stundenlang am Schreibtisch oder vor dem Fernseher? Vielleicht ist es Ihnen nicht bewusst, aber dieses sitzende Verhalten kann sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. In der heutigen Zeit ist es fast unvorstellbar, einen Großteil des Tages nicht im Sitzen zu verbringen. Wir stehen früh auf, um zu…

Kaizen in Lean Management In der Geschäftswelt ist die Kaizen-Methode ein bekannter und anerkannter Ansatz zur kontinuierlichen Verbesserung. Kaizen ist hochwirksame Management-Philosophie und wird in Form von Lean Management Schulungen weitergegeben. Oder man kann sich Lean-Experten ins Haus holen, die im Rahmen einer Lean Management Beratung die Lean Methoden direkt einsetzen. Mehr zum Geschäftskontext von…